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覺得日子過得好無聊怎么辦

時間:2018-02-13 12:45:13 編輯:本站整理

導讀:雖然現在生活越來越豐富了,吃的選擇多,玩的選擇也多,可是精神卻越來越空虛,覺得日子過著好無聊啊,相信有這種想法的人有很多,不妨試試從微小的事情中尋找樂趣。

雖然現在生活越來越豐富了,吃的選擇多,玩的選擇也多,可是精神卻越來越空虛,覺得日子過著好無聊啊,相信有這種想法的人有很多,不妨試試從微小的事情中尋找樂趣。

一周準備三個禮物給自己

想到要和討厭的人見面,或是要和討厭的上司開會……每當遇到這種鳥日子,總是不免心情沉重。相較之下,如果已經安排好要和喜歡的人約會,或是約好和朋友一起吃飯,從幾天前就會感到興奮,心情很好。

想到開心的事就會情緒高昂,面對討厭的事則會心情低落,這是人的習性。既然如此,可以事先準備能讓自己心情雀躍的「禮物」,就能保持好心情。我建議可以在一周內準備三個禮物給自己,關鍵在「可實現的范圍內」以及「能讓心情亢奮」兩項重點,像我就會事先預約好和太太兩人一起吃晚餐的餐廳,或是買想看的電影預售票。

簡單一點的就像確保閱讀時間,或是把自家收藏的高級紅酒開來喝,種類和方法都不限,無論是玩賽馬或賽船、看職棒或足球比賽、睡上十個小時、欣賞繪畫或是買花回家裝飾居家生活都可以。

覺得日子過得好無聊怎么辦

從微小的發現中找到樂趣

在忙碌的生活中,人的感覺會漸漸變得遲鈍,進而對任何事失去興趣,對原本喜歡的事物也變得麻木,如果你怎樣都找不到可以當作「禮物」的樂趣,就請你好好回顧自己的生活。

覺得日子過得好無聊怎么辦

試著從日常生活的微小之處找到樂趣,例如原本每天早上都喝沖泡式味噌湯,但其實比較喜歡用高湯現煮的味噌湯之類的小幸福。先找到小小的樂趣,然后再加以延伸也是一種方法,可以改用比往常更高級的味噌,或是高級昆布,像這樣追求屬于自己的樂趣即可。

★一周犒賞自己三次。

★知道有開心的事等著自己,心情就會愉悅。

★從日常小事中發掘樂趣。

POINT:事先準備禮物,讓自己天天心情愉快。

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